dieta tłuszczowa

Podobno dieta białkowo tłuszczowa jest zdrowsza. Także produkcja testosteronu jest zwiększona. Tylko co tydzień sobota-niedziela trzeba robić ładowania węglami. Coś jak ckd, tylko z dodatnim bilansem. Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2014-09-06 10:14:00

[...] przy Twoich warunkach, a to, że masz apetyt o niczym nie świadczy. Przy takiej kaloryczności, bardzo szybko nabierze masę, lecz tłuszczową. Odpowiednio zbilansowana dieta to fundament, tego nie obejdziesz, lecz w tej sprawie kieruj się do działu ODŻYWIANIE. Ostatnio przerabiany plan: plecy, nogi ?? Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

[...] chudy ) Wiek : 15 Lat Wzrost : 176 CM TKANKA TŁUSZCZOWA 12,3 % MASA BEZTŁUSZCZOWA 48,4 Zapotrzebowanie dzienne 2160 KcaL Chciałbym dowiedzieć się co mam teraz zrobić , dieta na mase czy redukować ten tłuszcz ? Jeśli mogę juz zacząć "robić" mase to czy ułożył by ktoś przykładową diete dla mnie ? Prosze o pomoc i jeśli popełniłem jakiś błąd w [...]

[...] dobrze nawalać na fajtach fajnie b tak było ale prawda jest inna chyba ,że ktoś jest grubasem 35% bf i nie chodził nigdy na siłkę to wtedy może jednoczesnie budować miesień i gubic tkanke tłuszczową no i dieta jak chcesz robioć masę jak masz tylko 300 g węgli i nawet nie wiesz ile tłuszczy skoro z nich możesz dostarczyć ogormną ilość kalori

[...] sposób zacząć gubić tkankę tłuszczową, paradoksalnie odkąd biegam i ćwiczę w domu z ciężarem własnego ciała zaczynam jej nabierać coraz więcej. Jak już wspominałem każda dieta kończyła się równie szybko jak zaczynała ze względu na napady wilczego głodu. Obrastanie tłuszczem zwykle kojarzyło mi się z siłownią i robieniem masy, w moim przypadku [...]

[...] dbania o posiłki. Inna sprawa. Znajoma jej (o podobnych parametrach) była u jednego z bardziej "renomowanych" dietetyków w Poznaniu. Wydala wuchteeee pieniędzy a dieta wygląda jak by napisało ją dziecko w podstawówce. Dlatego też nie mogę jej namówić na wizytę u profesjonalnego dietetyka. Ciekawostka - Przy każdym jadłospisie od [...]

żeby spaliło Ci tkankę tłuszczową musi być zbilansowana dieta i ujemny bilans klaloryczny jak będzie dopięta to wtedy, jakiś lekki spalacz a baiłko wg braków w diecie

[...] mięśniową trzeba jeść i to nie mało i do tego wybierać te produkty które nie spowodują że zalejesz się nadmierną tkanką tłuszczową. Dieta jest podstawą dobrego wyglądu tylko dieta w sportach siłowych czy kulturystyce to nie to samo co dieta dla modelek czy gospodyni która przed wakacjami chce zrzucić kilka kilo. Taka dieta musi umożliwiać wydajny [...]

Śmiało trenuj, ćwiczenia nie wpływają na wzrost, urośniesz tyle ile masz w genach zapisane. Masy można nabrać samą dietą - ale tłuszczową. Jeżeli chcesz rozwijać mięśnie to potrzebny jest im bodziec do rozwijania się - odpowiedni trening

Płeć: mężczyzna Wiek: 19 (20 w październiku) Waga: 73 Wzrost: 182 Obwód pasa (talii): 80cm Tkanka tłuszczowa: 12% (według kalkulatorów z neta) Cel treningowy: zrzucenie tłuszczu z brzucha i wyrzeźbienie, zwiększenie suchej masy mięśniowej, ostatecznie zmniejszenie nóg (uda) Staż treningowy na siłowni: 2 miechy (2 miechy przerwy - praca) i teraz [...]

[...] zakupić Białko olimp mega strong protein 2200g + tcm 460kap + carbonox 4000g i co jeszcze możecie polecić ,nie wiem w celu jeszcze lepszego i szybszego zbudowania mięśni ? lub utrwalenia efektu ?? glutaminę ? Bardzo Was proszę o pomoc. Aktualnie dieta nisko tłuszczowa (jestem endomorfikiem) i od tygodnia trening typowo na budowę masy mięśniowej.

na mase tłuszczową dieta jest git. kolejnym razem poczytaj forum, pooglądaj dobre diety i wrzuc rozpiske z potreningu.pl, wraz z gramaturami, BTW, kcal

[...] mięśniowej i wody doprowadza do tego że przy niedostatecznej dbałości o skórę pozostaje nam jej nadmiar. Należy zwrócić szczególna uwagę że w tym okresie mamy do czynienia z dieta szczególnie zubożoną. Zarówno w białka które odpowiadają za gęstość skóry , tłuszcze które odpowiadają za jej elastyczność i odżywianie jak i w pozostałe niezbędne [...]

Za bardzo się wszyscy spięliście, a nie ma o co. Dieta wymaga kilku poprawek i nie będę pisał ogólnie o śmieciowym żarciu, a po prostu wymienię: -owoce (Nie będę propagował niejedzenia ich, jednak tak naprawdę i bez nich organizm sobie poradzi. Fruktoza nie jest czymś idealnym, szczególnie w nieodpowiednich porach, u osób które szybko łapią tkankę [...]

Witam wszystkich. Otóż 3 dni temu wpadłem na ciekawy (według mnie) pomysł. Zauważyłem, że gdy regularnie ćwiczę od czasu ułożenia zdrowej, przemyślanej diety z dodatnim bilansem kalorycznym +200kcal tkanka tłuszczowa stoi w miejscu, rozwijają się tylko mięśnie? :)) Będąc wczoraj w aptece zakupiłem sobie spalacz - Thermo Stim oraz RedWeilera [...]

[...] to 15 kg. Od tamtego czasu chodziłem na siłownie bez diety. Aczkolwiek od jakiegoś miesiąca staram się to zmienić, wykupiłem dietę u prowadzącego mnie trenera na siłowni, dieta typowo redukcyjna, zawiera sporo białka. Aczkolwiek kg nie jest aż tak dużo, a moje ciało nie wygląda za dobrze. Problem jest w tym, że jest duża tkanka tluszczowa. [...]

dieta u mnie ciezko jest z dieta sam mieszkam i niezawsze chce mi sie gotowac ale napewno nie spozywam zalecanej ilosci bialka wiec bialko mi sie przyda a BCAA to jest mi potrzebne czy nie ?? Mam pytanie co do bialka .... jezeli zazywam bialko to rosna miesnie a nie tkanka tluszczowa bo mam z tym problem kazdy mowi tylko dokola ze bialko wazne [...]

Witam, aktualnie jestem na masie od jakichś 4 miesięcy. Do tej pory miałem robione 3 analizy składu ciała. Chciałbym żebyście doradzili mi do jakiej wagi masować oraz rozwiali jedną wątpliwość. Dzisiaj usłyszałem że mając tkanke tłuszczową 20% i zmniejszając ją do poziomu 12%~ nie zostanie mi nic z wypracowanych przez ten czas mięśni, to prawda? [...]

Czesc mam nie co problem jesli chodzi i tkanke tluszczowa na brzuchu, widac juz czteropak co nie ale przyznam ,ze dieta jak i duzo aerobow po treningu daje mi malo rezultatu w utracie tluszczu . Ogolnie gora jest ,ze tak napisze zylasta przy dobrej pompie treningowej. Chcialbym pomoc sobie z tym spalaczem lecz nie wiem jaki bylby okey i czy nie [...]

OK, jednak chodzi mi wyłącznie o odpowiedź, czy dieta tłuszczowa kłóci się bardziej z cyklem kreatynowym. Jeśli nie, to jak przyjmować? Nie kłóci. Pij bezpośrednio po treningu razem z mlekiem (i WPC jak używasz) http://potreningu.pl/artykuly/2299/kreatyna-i-mleko-razem-w-porcji--zakazane-polaczenie " Co więcej istnieją dowody wskazujące, że białka [...]